Retiro – Yoga, um Caminho para a Transformação

admin5423 — Sun, 25 Feb 2024 21:54:22 +0000

Yoga, um Caminho para a Transformação

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Retiro de Yoga da Transformação: Um convite à reconexão interior

Desperte a sua transformação interior: Retiro de Yoga da Transformação

Convide-se a uma jornada profunda de autoconhecimento e transformação através do Yoga.

Descubra a paz interior, a força e a flexibilidade que residem em si.

Deixe-se levar por uma experiência única:

Mergulhe em práticas de yoga e meditação cuidadosamente selecionadas para promover a transformação física, mental e espiritual.
Conecte-se com a natureza em um ambiente tranquilo e inspirador, propício à autorreflexão e ao crescimento pessoal.
Participe de workshops e palestras com professores experientes, que compartilharão seus conhecimentos e insights sobre a yoga e o desenvolvimento pessoal.
Desfrute de uma alimentação nutritiva e vegetariana, preparada com ingredientes frescos e de alta qualidade.

Facilitado por:

Abrão Neto
Instrutor e professor de Yoga Meditativa, terapias energéticas
Professor Yoga International Alliance ID: 240324.

Rita Frazão:
Yogi e Terapeuta, Professora Yoga International Alliance ID: 27896

Detalhes do Retiro:

Data: 19 a 21 de Abril
Local: Casa de Exercícios de Santo Inácio – Praia Grande
Morada: clique aqui

O que esperar:

Aulas de Yoga: Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga e Nidrā Yoga
Meditação: Práticas guiadas e em silêncio para acalmar a mente e conectar-se com o presente
Pranayama: Técnicas de respiração para energizar o corpo e aumentar a consciência
Palestras: Inspirações sobre autoconhecimento, filosofia Yoga e bem-estar
Caminhadas na Natureza: Conexão com a beleza e serenidade do ambiente natural
Tempo livre: Relaxamento, leitura, contemplação e integração das experiências

Este retiro é ideal para:

Pessoas que desejam aprofundar sua prática de yoga e meditação.
Quem busca um momento de paz e reequilíbrio em meio à correria do dia a dia.
Indivíduos que desejam explorar seu potencial interior e promover a transformação pessoal.
Todos que buscam uma experiência única e renovadora em um ambiente acolhedor e inspirador.

PROGRAMA

Sexta-feira
16:00 às 18:00: Chegada e acolhimento
19:00: Jantar
20:00: Circulo de abertura e Meditação Guiada (Prof Rita Frazão & Prof Abrão)

Sábado
7:30: Yoga ao nascer do Sol (Prof. Rita Frazão)
8:30: Meditação Guiada ou Yoga Nidra (Prof. Abrão)
9:00: Pequeno Almoço
10:00: Pranayama e Respiração Sagrada (Prof. Abrão)
11:00: Apresentação sobre o Poder do Som e da Frequência Musical no Corpo e na Mente. (Prof. e Doutor em Música Giovano Dalagna)
12:30: Almoço e tempo livre
14:30: Caminhada meditativa – Yoga da Floresta, dos Animais e dos Elementos (Prof Rita Frazão)
15:00: Vivencia na Praia com QiGong (Prof Rita Frazão)
17:00: Lanche
17:30: A mitologia, as técnicas e práticas (Prof. Abrão)
19:00: Sunset com Yoga (Prof Rita Frazão)
20:00: Jantar
21:00: Kirtan – Cantos de Mantras

Domingo
7:30: Yoga ao nascer do Sol (Prof. Rita Frazão)
8:30: Meditação Guiada com Pranayama (Prof. Abrão)
9:00: Pequeno Almoço
10:00: Yoga Nidra com Taças Cristal e Gongo (João Leite)
11:00 Kundalini Kriya ou Kundalini Tantra – Yoga da Transformação – A Divinização do nosso ser: A História de Parvati e Shiva. (Prof. Abrão)
12:30: Almoço
14:30: Circulo de encerramento e partilhas
15:00: Perguntas, Respostas, Conversa em Grupo
17:00: Concerto do Atma Kirtana e Kirtan Encerramento

Valor:

Opção 01: Quarto Individual + Alimentação + Atividades 270€ (pre-reserva 70€)
Opção 02: Quarto Duplo + Alimentação + Atividades – 440€ (pre-reserva 90€)
Opção 03: Sem dormida + Alimentação + Atividades 150€ (pre-reserva 50€)

O que está incluído:

Alojamento em quartos compartilhados ou individuais (opcional)
Alimentação vegetariana completa (café da manhã, almoço, lanche e jantar)
Todas as aulas, palestras, meditações e atividades
Material de Yoga

Coordenação e informação:

Rita Frazão +351 939170088
Nuno Serafim +351 962184056

INSCRIÇÃO

Não perca esta oportunidade única de transformar a sua vida!

Junte-se a nós no Retiro de Yoga da Transformação!

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