YOGA – PILATES – FITNESS

om namah shivaya

Corpo, nossa primeira morada. Corpo como templo sagrado

A minha jornada com o corpo físico é longa. O óbvio é claro desde a minha existência, mas sendo mais específica: iniciei treinos de musculação bem cedo, aos 16 anos. O meu primo tinha um ginásio e eu ajudava na receção — claro que a motivação para mim era estar na sala a treinar. Como adorava puxar ferro nessa altura!

Mais tarde, no conservatório onde completei a minha formação de atriz, descobri o corpo como um veículo para as minhas emoções. Descobri a expressão corporal, o movimento fluido e solto, a criatividade da dança — e foi toda uma nova visão. Se há coisa que o trabalho de ator me deu ao longo dos anos foi essa consciência corporal, esse domínio da respiração para servir um personagem, esse fogo interno que brota em cada criação. Daí ser tão apaixonante o trabalho de ator.

No entanto, continuei sempre a trabalhar força em ginásios e, mais tarde, cheguei mesmo a competir na categoria feminina de Bikini Fitness, ficando em terceiro lugar a nível nacional. O treino de musculação é exigente, requer disciplina — algo fundamental para mim, pois como alma criativa tenho tendência a perder-me nas nuvens!

Já grávida, iniciei o yoga, que achava ser terapêutico e suave para aquela fase da minha vida. Realmente, as nossas ideias e preconceitos podem enganar-nos. Mal eu sabia que o verdadeiro desafio era este: estar no tapete, aprender a domar a mente inquieta e trabalhar na minha flexibilidade — física e mental —, na agilidade e perseverança. O yoga é, verdadeiramente, uma jornada de autoconhecimento.

Dei muitas aulas de teatro onde já incluía alguns vinyasanas como trabalho de aquecimento e preparação para ensaios e palco. Tive o privilégio de estudar com Veena Pani, uma indiana incrível que funde técnicas de yoga e ayurveda para o trabalho do ator, onde as artes marciais, o drishti, o ahimsa estavam sempre presentes.

Sou mestre em Artes Performativas, com pós-graduação em Teatro e Comunidade, técnica de Desporto, Saúde e Bem-Estar e professora certificada de Mat Pilates, Reformer e Cadillac. Essa formação académica e técnica aprofundou ainda mais a minha paixão pelo corpo em movimento e a busca pela harmonia entre força, flexibilidade e consciência postural.

Na jornada do corpo físico aqui na Terra, dou comigo interessada em compreender as dores que somatizamos — manifestando-se em tensões, bloqueios ou até mesmo doenças. Tenho aprofundado os meus estudos para ajudar a aliviar dores e conhecer melhor o nosso templo sagrado.
No yoga honro os grandes mestres.
Dou aulas de Hatha Yoga mas é no Ashtanga que me tenho vindo a desafiar, percebendo tantas limitações que nem sabia que tinha. Assim, na minha autocura e desenvolvimento pessoal, vou servindo com as ferramentas que aprendo.

Hoje faço a integração de várias técnicas:
Na massoterapia, uno conhecimentos de Ayurveda, Thai, quiropraxia oriental, medicina chinesa, traumatologia, massagem harmónica, drenagem linfática, massagem desportiva, entre outras.
Integro o Qi-Gong, fitness, musculação, pilates,movimento inteligente, intuitivo, criativo e tribal.
Alio massagens com personnal training, emotional release, miofascial e os resultados são incríveis!

Foi com esse amor profundo pelo movimento e pela consciência corporal que nasceu a fusão de toda a minha vivência — da artista à terapeuta — com o Teatro Xamânico, dando origem ao projeto Movimento Tribo Selvagem: um espaço onde o corpo expressa, liberta, cura e desperta, unindo o saber ancestral à presença viva do agora.

Se estás a ler e ressoa em ti, se sentes bloqueios, tens constantemente contraturas, dor física persistente ou emocional, muito stress ou ansiedade… convido-te a reprogramar o corpo e a mente.
É possível!
Vem!!!

Namastê ☮️